米乐M6官方网站让教练一直贴身 手机锻炼APP还有正确的用法（三）如果身边有一辆像样的自行车，用自行车进行有氧运动也是不错的选择，Runtastic Road Bike依然是属于Runtastic旗下的运动APP，能够追踪记录骑行时间、距离、海拔高度的变化，以及消耗的卡路里，与智能手环或者其他健身APP一样，在使用之前需要填写自己的身高、体重方便建立健身记录和数据同步。

　　利用手机传感器，Road Bike可以实现包括时长、距离、速度、卡路里、升高、下降、海拔、坡度、爬升率、配速、传感器米乐M6官网登录入口、心率、踏频等实时数据记录，并配置指南针、风向、天气和GPS，但同一个界面下显示显得有些拥挤，不太方便骑行时候观察。

　　野兽骑行是另外一款听起来很厉害的骑行APP，功能与Runtastic Road Bike类似但APP界面看起来至少有设计师用心设计，除了通过 GPS 能够精确追踪你的运动轨迹，实时监测骑行速度、消耗卡路里、海拔及检测更多骑行数据外，还加入了游记、路书以及万恶的排行榜和教练功能，图文并茂。即使没有打算骑行出门，也可以躺在床上先做做预习，这一点Road Bike可没法做到。

　　Nike+ Training Club的用途其实与7分钟训练差不多，但更讲究的是系统训练，一次运动需要30分钟到45分钟完成，分成入门、中级、高级三种强度，并且还能通过视频教程和音乐鼓励你完成所有动作，加之Nike+系列的易用程度已经经过千锤百炼，看着视频里的萌妹说不定身材也会自然向其发展吧。

　　Nike+ Running不用说已经是众多跑友的必备软件，除了同步账户的时候会出现间歇性困难之外，Running实在无可挑剔，数据统计、马拉松备战训练一应俱全，更重要的是路线数据记录看看起来要比其他奔跑应用好看很多，用来向社区里的朋友炫耀和攀比，除了瘦身之外，说不定还真能钓到个辣妹。

　　即使运动APP功能再强大，只安装不运动想练出好身材根本不可能，更多时候受限于手机屏幕大小，带有训练视频的应用反倒是最难让你坚持下来，努力在健康应用中扩大社交圈不失为一个好方法，除了能够认识到各种人鱼线和马甲线之外，现实中的激励更能让自己的坚持变得长久，显然没人愿意做别人故事中的死胖子，坚持到最后终究会成为胜利，从身材看到决心真的不是什么玩笑话。