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米乐M6官网网课进行时 体育老师在线示范一起运动一起燃!

2024-06-04 03:46:54
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  米乐M6官网网课进行时 体育老师在线示范一起运动一起燃!重庆37中体育教师,毕业于西南大学体育学院(运动训练专业),国家一级篮球运动员,国家二级篮球裁判员,国家二级田径裁判员,国家二级排球裁判员

  通过登山跑、开合跳、交替平板支撑、弓步跳、半程波比、深蹲跳、直腿卷腹、高抬腿8组动作,每个动作20秒,之间放松10秒,对学生进行燃脂训练,有助于增强心肺功能。

  重庆37中体育教师,毕业于陕西师范大学体育学院,在职研究生,获第八届全国中小学体育课现场赛课一等奖、重庆市第五届中小学体育教师技能比赛一等奖、重庆市中小学体育优质课赛课一等奖

  分步进行原地摆臂(热身运动)、原地高抬腿、开合跳米乐M6官网、半蹲跳、胯下击掌、后踢腿、拉伸放松这7个动作组合,加快血液循环,提高脑细胞的供养,不仅达到锻炼效果,还能让人精神愉悦。

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