米乐M6官网网课进行时 体育老师在线示范一起运动一起燃！重庆37中体育教师，毕业于西南大学体育学院（运动训练专业），国家一级篮球运动员，国家二级篮球裁判员，国家二级田径裁判员，国家二级排球裁判员

　　通过登山跑、开合跳、交替平板支撑、弓步跳、半程波比、深蹲跳、直腿卷腹、高抬腿8组动作，每个动作20秒，之间放松10秒，对学生进行燃脂训练，有助于增强心肺功能。

　　重庆37中体育教师，毕业于陕西师范大学体育学院，在职研究生，获第八届全国中小学体育课现场赛课一等奖、重庆市第五届中小学体育教师技能比赛一等奖、重庆市中小学体育优质课赛课一等奖

　　分步进行原地摆臂（热身运动）、原地高抬腿、开合跳米乐M6官网、半蹲跳、胯下击掌、后踢腿、拉伸放松这7个动作组合，加快血液循环，提高脑细胞的供养，不仅达到锻炼效果，还能让人精神愉悦。