简动 骑行的六点好处你知道几个？我们经常在街道上看到衣着骑行服的骑友穿梭在繁忙的街道，你可能会觉得很酷炫，一排骑友飞驰而过，留下另人回味的拉风景象，在追求身体健身的同时，越来越多人投入到骑行的队列，无论是否是专业骑行还是业余爱好米乐M6官网，他们对于骑行表现的尤为热衷。

　　就像健身上瘾，骑行也会上瘾，也许是沉迷于骑行途中一览无余的风景，也许是沉迷于一个人安静的时光，也许为了保持良好的身材，而骑行的确有很多你不知道的好处。

　　单车运动无疑是健康减肥的好途径，在骑行过程中，骑行对减肥有两方面的作用，一方面是直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重；

　　经研究发现，每天运动的老鼠比关着不动的同类老鼠，寿命长25%；野兔平均可活15年，家兔只能活4-5年；牧羊狗可活27年，家狗仅活13年。

　　骑行运动有助于改善心肌代谢，提高心肌工作能力，心收缩力加强，改善了肥胖者心血管系统对体力负荷的适应能力，减轻心脏负荷，从而改善心血管系统的功能。

　　骑行运动增加了呼吸肌的力量，增加胸廓活动范围及肺活量，改善肺通气及换气机能，气体交换加快，有利于更多地氧化燃烧掉多余的脂肪。

　　骑行运动是一种积极性休息的方式，因为骑行时，与运动有关的神经中枢兴奋，与文化学习有关的中枢进入抑制状态。

　　这种抑制随着运动中枢兴奋的加强，抑制得更深，从而使与文化学习有关的神经中枢得到很好的休息，起到了保护作用。

　　运动员安静时心率较常人徐缓而有力(运动员安静时每分钟心率为50次左右，常人为70～80次左右)，体现了心脏机能水平较高出现节省化的优热。

　　科学家对他做了全面检查，发现他的心容量和体重之比，居日本所有运动员之首，且心壁厚度和心脏形状都优于其他运动员。

　　他的最高心率达每分钟240次左右，常人只能达180次左右。濑古好像是在轻巧的身体内装了一个大功率的水泵，以强大的马力支持身体运动。

　　他们近期公布的报告结果是，车手在认知方面，表现胜过一般的博士生；在掌握新的技巧方面则更胜一筹。

　　即将回暖的天气，用骑行代替公共交通，一起骑行吧，你会发现不一样的风景，还可以锻炼减肥是不是一举两得？