骑行前你还要准备的东西外出骑行时，由于长时间在外头曝晒，所以基本的防晒保养要做好外，将简单介绍上路时应该随身携带的小工具和骑行前要做的准备，让出门在外骑车时能有愉快的骑乘体验。

　　好的身体是骑车远行的基本保障。当然主要是耐力训练，可以做一些长跑运动，其次为了加强腿部和腹部的肌肉力量，可以进行俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、蛙跳和压腿等运动。出发前可以做一下拉伸动作，以保证路身体不会受到伤害。

　　防风、防雨、防太阳、夜晚防蚊虫都很好用，有了镜片的遮挡，一路的视线会清楚些，对骑车安全有加分的作用外，也能保护眼睛免于紫外线的伤害，建议不要选镜片太深的，沿路风景比较不会有色差。

　　有止滑、避震效果，特别是对长途骑行，经过一路上许多不平的地形震动mile米乐m6，手和手把摩擦，容易让手部感到不适，长期骑行下来甚至会长茧，骑车时建议带上对手部会是保护。

　　袖套、腿套的用途是为了防晒，冬天的时候则可以防寒，另一方面，若不小心摔车，它们其实也具有保护的功能。

　　能防寒挡风，骑车时会经过的很多不一样的地形，有时候平地天气很好，但是骑到山上却异常低温，随身携带风衣可以暂时保暖和挡风，不至于在山上失温，再加上它轻巧方便，折起来就可以放在车衣的后口袋。

　　主要能记录里程数、时数等数据，另一方面是避免手机APP的电力有限，有时会碰到收讯不凉的情况，为了避免里程数没有记录到，建议可以配置一个简单的码表。

　　单车族必备的工具，骑行实会行经隧道、涵洞等地较暗的地方，或是晚上夜骑，除了可以清楚看见前面的路外，后灯更有警示的作用，让后方来车能清楚知道你的骑行位置，确保骑行的行车安全，前后灯是保安全的必备品。

　　以上工具为以防万一用的，尤其公路车的细轮，可能不小心压到路上刺的尖物就破了，需要换胎或做微调整，以上工具都是方便实用的工具，在紧急的情况下，让帮你化险为夷的好帮手。