米乐M6官网国家体育锻炼标准锻炼测验项目表国家体育锻炼标准锻炼测验项目 表 儿童组 少年乙组 少年甲组 成年组 第 一 类 50 米跑 10 米 X4 往返跑 10 秒 25 米往返跑 （以上男女同） 50 米跑 100 米跑 10 米 X4 往返跑 10 秒 25 米往返跑 （以上男女同） 50 米跑 100 米跑 10 米 X4 往返跑 10 秒25 米往返跑 （以上男女同） 50 米跑 100 米跑 10 米 X4 往返跑 （以上男女同） 第 二 类 1 分钟跳绳 50 米 X8 往返跑 (以上 9-12 岁， 男女同) (以下 11、 12 岁mile米乐m6，男女同) 400 米跑 2 分钟 25 米往返跑 100 米游泳 500 米滑冰 1000 米跑（男） 1500 米跑（男） 800 米跑（女） （以下男女同） 3 分钟 25 米往返跑 200 米游泳 1000 米滑冰 1000 米跑（男） 1500 米跑（男） 1500 米滑冰 （男） 800 米跑(女) 1000 米滑冰(女) (以上男女同) 4 分钟 25 米往返 200 米游泳 1000 米跑(男) 1500 米跑(男) 1500 米滑冰(男) 800 米跑(女) 1000 游泳(女) 200 米滑冰(男女同) 第 三 类 跳 远 跳 高 立定跳远 (以上男女同) 跳 远 跳 高 立定跳远 (以上男女同) 跳 远 跳 高 立定跳远 (以上男女同) 跳 远 跳 高 立定跳远 (以上男女同) 第 四 类 掷垒球(25. 42 厘米) 掷实心球(1 千克) 掷沙包(0. 25 千克) (以上男女同) 掷实心球(2 千克) 推铅球(3 千克) (以上男女同) 掷实心球 (男女均 2 千克) 推铅球 (男 5 千克, 女 4千克) 掷实心球 (男女均 2 千克) 推铅球 (男 5 千克, 女 4 千克) 第 五 类 1 分钟仰卧起坐 20 秒钟立卧撑 斜身引体 (以上男女同) 引体向上(男) 双杠臂屈伸(男) 1 分钟仰卧起坐(女) 斜身引体(女) 屈臂悬垂(男女同) 引体向上(男) 双杠臂屈伸(男) 1 分钟仰卧起坐(女) 斜身引体(女) 屈臂悬垂(男女同) 引体向上(男) 双杠臂屈伸(男) 1 分钟仰卧起坐(女) 斜身引体(女) 屈臂悬垂(男女同)