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体育锻炼表(doc)
体育锻炼表(doc)体育锻炼表 班级: 六(六 ) 班 姓名: 郭星辰 周次 仰卧起坐 深蹲起 小绳速跳选练项目存在问题 家长签字 第一周 15 41 107 跑步 无 张瑞玲 一、 必练项目: 仰卧起坐、 小绳速跳、 蹲起练习(可负重) 。 二、 选练项目: 篮球、 足球、 乒乓球、 羽毛球、 游泳、 投沙包(纸球) 、游戏、 跑步、 登山、 观看体育赛事。 (先练 1-2 项, 等技术比较完善的时候再选择 1-2 项目)
体育锻炼表 班级: 六(六 ) 班 姓名: 郭星辰 周次 仰卧起坐 深蹲起 小绳速跳选练项目存在问题 家长签字 第一周 15 41 107 跑步 无 张瑞玲 一、 必练项目: 仰卧起坐、 小绳速跳、 蹲起练习(可负重) 。 二、 选练项目: 篮球、 足球、 乒乓球、 羽毛球、 游泳、 投沙包(纸球) 、游戏、 跑步mile米乐m6、 登山、 观看体育赛事。 (先练 1-2 项, 等技术比较完善的时候再选择 1-2 项目)