加强体育锻炼身心均衡发展“生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。这句话简明扼要的阐明了运动与身心健康之间的密切关系。

　　近年来，教育部的监测结果表明，青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，肥胖、近视等体质问题越来越严重。我校也时常发生学生因站立时间稍长而跌坐在这片绿荫场地的情况。去年底，教育部印发的《关于做好2019年高校自主招生工作的通知》，首次明确要求各自主招生高校在校考中增设体育测试，这个要求强调了体育锻炼与文化课学习同等重要，引导中小学校重视学生的体育锻炼。

　　运动的好处非常多，不单单能够强身健体，更能有效的改变人的情绪状态，提高人的智力水平，培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。既然有这么多的好处，那就请大家运动起来，不论是课间的跑操，还是课余时间的击剑、轮滑等社团活动，都要积极参与，尽可能地让自己费费力气、出出汗。

　　体育锻炼要遵循科学性。首先要循序渐进，运动量、运动强度由小到大，技术难度由易到难；其次，坚持锻炼项目的全面性，如田径米乐M6官网登录入口、球类、游泳、健美操、登山、自行车等都可用来进行日常锻炼，使自己的全身各部分都能得到伸展，从而均衡地发展；再次，体育锻炼要做到持之以恒，健身效果不是一次两次、一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持，才能收到实效。

　　四月里，我校一年一度的运动会即将召开，在此，我号召同学们积极参与到学校的这次大型体育赛事中，做好充分准备，加强体育锻炼，以健康向上的精神面貌出现在赛场上。

　　最后，送给同学们一句古希腊名言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”