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坚持体育锻炼国旗下讲话
坚持体育锻炼国旗下讲话同学们积极行动起来,认真参加体育锻炼,让我们的体格更加强健,意志更加坚定,做一个思想阳光、身体健康、德智体美劳全面发展的好学生,以下是小编精心收集整理的关于坚持体育锻炼
今天我国旗下讲话的题目是《增强体育锻炼,让我们成为更好的自己》。俗话说:冬练三九,夏练三伏。其实,秋天也是一个适合运动的季节。风和日丽,秋高气爽,我们的很多体育活动都安排在这样的日子里。
部到省教育厅到市、区教育局到学校,都高度重视学生体质测试工作。这项测试是对学校落实体育课,开展大课间活动的质量的检测,也是对每一位同学身体素质的测试,是对同学们一年来体育锻炼情况的检测。为了确保本次测试工作顺利开展,学校将组织同学们进行统一测试。测试项目为:肺活量、坐位体前屈、50米跑、女生800米跑、男生1000米跑、立定
跳远、男生引体向上、女生仰卧起坐。从开学至今米乐M6官网,体育课上,老师们有意识地带领大家恢复体能,提高各个项目的运动技能,假期布置的锻炼任务,相信大多数同学都积极参与了,也认真地完成了。在接下来的检验中,希望大家能够按照测试流程,充分热身,有序参与,认真对待,超越自我,取得优异的成绩,用数据向自己展示一年来体育锻炼的成果。
篮球羽毛球、击剑等多个体育类选修课程和十几项社团活动,丰富同学们课余生活的同时,加强了体育锻炼、促进了体质提升。功夫扇课程,就是其中的特色课程。新城功夫扇吸取中华传统武术精华,使扇子的挥舞与中华武术运动巧灵结合,使中国功夫与歌曲旋律巧妙结合,大气威武又不乏灵动精致之美,从精、气、神上传承了中华武术之大美,强健体魄的同时弘扬了中华优秀。“新城功夫扇”因其迸发出的少年精神和磅礴气势,有幸参与了南京市第二十一届运动会的开幕式表演。下周,我们将在大课间开展全校功夫扇比赛,这不仅是检验大课间活动的质量,也是展示各班级“新城少年”精神面貌的时刻。希望各个班级认真准备,期待所有同学都能够为了班级的荣誉展示出最好的面貌。
如果说,体质测试是一项检测,那么即将迎来的校第十五届秋季运动会,将会是一场运动的盛会。在这丹桂飘香的日子里,我们将欢聚在南京奥体中心体育场,在这个大舞台上,尽情展现同学们的青春活力。运动不仅能挖掘潜能,磨练意志,更能帮助我们培养顽强拼搏、超越自我的精神。前不久在女排世界杯赛程中,中国女排最终以11连胜的优异战绩拿到了世界杯冠军奖杯,国庆庆典上,中国女排16名队员和3位教练员出现在国庆巡游花车上,为祖国70周年华诞献礼。女排精神也成为了中国人交口称赞的典范,激励着体育人冲击更快更高更强的决心。也希望同学们用这样的体育精神激励自己,在经历挫折时不抛弃、不放弃,用崇高的理想和坚定的信念迎接生活的挑战,用积极乐观的心态面对生活的困难。“少年智则国智,少年强则国强”,让我们一起走向操场,走到阳光下,感受体育的魅力,享受运动的快乐,领略拼搏的力量,让我们坚信:我运动,我健康,我拼搏,我快乐。让我们校园的秋天因为你们的身影而更加绚烂多姿,因为运动而更加生机勃勃。我的讲话结束了,谢谢大家!坚持体育锻炼国旗下讲线
冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加了大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,,提高学习效率,都有积极的作用。
、球类、跳绳、踢腱子等项目。而我校的大课间的跳绳、踢毽、跑步就是我们冬季锻炼的一个好机会,我们一定要充分利用好它。
1、冬季天气比较冷,参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平,改善肌肉、关节的灵活性,防止肌肉拉伤,关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷,锻炼着装要合理,锻炼后要做适当的整理活动,及时穿衣保暖,以防感冒。
同学们,身体是知识的载体,只有健康的体魄,以及良好的心理品质,才能更好地工作和学习,才能应付各种困难和挑战。
冬天是一年的末尾,也是我们体育锻炼的大好时节。冬季体育锻炼,接受阳光的照射,弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死皮肤、衣服上的病毒和病菌,对有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说,多参加户外锻炼更为重要。参加冬季体育锻炼,不仅能增强体质,还能锻炼人的坚强意志,提高身体的抗寒能力。俗话说:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”说的就是这个道理。
1、注意保暖。冬季室内外的温差较大,到室外锻炼时开始要多穿些衣服,注意保暖。并做好准备活动,待身体发热后再将衣服脱掉进行锻炼。练完之后如出汗较多,谨防吹风,更不应立即洗澡,而应回到室内等汗干后再洗澡或擦澡。
者不懂运动规律,不重视准备活动。往往会因此造成运动损伤或达不到运动的目的。特别是在冬季天气比较寒冷,各关节和韧带不易活动开,如果不进行运动前的准备活动,便会很容易造成关节扭伤或韧带拉伤。这样一来不但达不到强身健体的目的,而且还会损害机体。因此,大家在锻炼前可进行像热身跑,徒手操这样的准备活动来活动关节和韧带。
6、运动后的饮食。运动前一小时和运动后半小时内不益进食。可以在运动后喝少量的淡盐水来补充运动时丧失的盐分和水分。以便保持血液中水,盐的比例正常。待身体充分休息后再进食。
冬天,是一年的末尾,也是我们锻炼身体的大好时节。这个季节,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼,能够多接受阳光的照射,弥补冬季阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死皮肤和衣服上的病毒和病菌,还能促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说,多参加户外锻炼更为重要。
首先,参加体育锻炼,可以加速我们身体的新陈代谢,提高身体抵御寒冷及疾病的能力。俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。