最震撼人心的跑步警句“在非洲，每天早上都有瞪羚醒来，知道自己必须跑得比最快的狮子还快，否则就会被吃掉。每天早上也有狮子醒来，知道自己一定要跑得比最慢的瞪羚还快，否则就会饿死。不管你是狮子还是瞪羚，每天太阳一出来，你最好赶快开始跑。”

　　这句线分第一人、英国的罗杰·班尼斯特（Roger Bannister）之口，因为被《天生就会跑》（Born to Run）一书所引用而在中国广为人知。

　　“在你不训练的时候，世界上某个地方的某个人却正在苦练。如果你们在比赛中相遇，他一定会赢你。”

　　说这话的同样是个一流跑步高手：1973和1975年两度夺得纽约马拉松冠军的美国长跑宿将汤姆·弗雷明（Tom Fleming）。

　　弗雷明自己就是个训练狂。1951年7月出生的他，在新泽西州上高中的最后一年（1968至69年）迷上长跑之后，周训练量迅速骤增至100英里（160公里）。

　　难怪身高1米86的他，盛年时体重仅67公斤，还不到他在芝加哥“熊”队担任擒抱手（tackle，美式足球术语）、体重107公斤的大块头父亲的三分之二。

　　1975年他四战波马，创下2:12:05的个人纪录，无奈遭遇初出茅庐的马拉松奇才比尔·罗杰斯（Bill Rogers），名次跌至第三。

　　在纽约马拉松，弗雷明的运气就好多了。他赢得1973和1975年两届冠军，后面那次还以2:19:27创造赛道纪录。最初几年的纽马，是在上下坡很多的中央公园内举行。

　　1976年纽马赛道改成纽约街道之后，他排名掉到第六，不敌罗杰斯和另一位美国马拉松名将、慕尼黑奥运会冠军肖特（Frank Shorter）。

　　在国际比赛方面，费雷明的最佳战绩是1977年福冈马拉松（在当时相当于马拉松世锦赛）第四名，2:14:26。他无缘入围奥运会——1976年在美国奥运选拔赛仅排名第五。

　　不幸的是，一个月前的4月19日，在新泽西州一所中学教书并兼任校田径队教练的费雷明米乐M6，因心脏病发作在停在田径场外自己的汽车上辞世，享年65岁。

　　“在你不训练的时候，世界上某个地方的某个人却正在苦练。如果你们在比赛中相遇，他一定会赢你。”