骑行的好处与坏处自 行车运动好处与坏处 一、 骑行好处 现代运动医学研究结果表明， 自 行车运动的作用主要有： 1． 开发大脑米乐M6官网登录入口。 因为自 行车运动是异侧支配运动， 所以可以提高神经系统的敏捷性。 两腿交替蹬踏可使左、 右侧大脑功能同时得以开发，更可以有效预防大脑的早衰及偏废。 2． 改善体质。 因为自 行车运动可以有效地锻炼下肢肌力， 并且强化全身耐力。 而且经过比较研究自 行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步作用相同。 因为此项运动不仅可以有效锻炼下肢髋、 膝、踝 3 对关节和 26 对肌肉， 而且还可有效调动颈、 背、 臂、 腹、 腰、腹股沟、 臀部等处的...

　　自 行车运动好处与坏处 一、 骑行好处 现代运动医学研究结果表明， 自 行车运动的作用主要有： 1． 开发大脑。 因为自 行车运动是异侧支配运动， 所以可以提高神经系统的敏捷性。 两腿交替蹬踏可使左、 右侧大脑功能同时得以开发，更可以有效预防大脑的早衰及偏废。 2． 改善体质。 因为自 行车运动可以有效地锻炼下肢肌力， 并且强化全身耐力。 而且经过比较研究自 行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步作用相同。 因为此项运动不仅可以有效锻炼下肢髋、 膝、踝 3 对关节和 26 对肌肉， 而且还可有效调动颈、 背、 臂、 腹、 腰、腹股沟、 臀部等处的肌肉， 关节、 韧带。 保持正确的骑行姿势， 长期进行骑行能明显改善男 性性功能， 加强勃起的力度和持久度。 有专项调查表明： 每天骑单车约 6. 5 公里的人， 比不骑车的人， 患心脏冠状动脉疾病的机率低 50％ ， 男 性性具勃起时间和勃起质量提升30%-70%。