米乐M6官方网站自行车的好处_百度文库1、开发大脑、改善体质。因为自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，自行车运动也可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。

　　2、瘦身减肥、益寿延年。因为在进行自行车运动，所进行的是周期性的有氧运动，这样锻炼者就可以有效地消耗较多的热量米乐M6，长期坚持就可收到显著的减肥效果，自行车运动是一种强化心脑血管和心肺功能的运动。

　　3、减轻压力。经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益。特别是在进行户外骑行的时候，人们精神专注，且沿途可以欣赏一些景观，结伴骑行还可结识志同道合的朋友和知己。这些都是放松心情的好方法。

　　其次骑自行车可以比走路快，也避免了挤公交车的烦恼，当然可能有人说自驾小车，但是在城市里交通拥堵可是个很正常的时，有时候开车比走路还慢，所以骑自行车是比较明智的选择。在方便自己的同时也起到保护环境的作用，减少汽车尾气的排放。目前很多城市都设置有自行车免费租赁点，目的是减少交通拥堵和减少大气污染。