经常骑自行车的好处和坏处骑自行车的好处主要有以下几点，第一点就是可以锻炼下肢的肌肉，使下肢肌肉力量增强，第二点可以锻炼肺脏的呼吸功能。第三点就是可以加强心脏功能。骑自行车的坏处就是容易导致下肢关节周围出现劳损，而且容易造成下肢肌肉出现酸胀，疼痛的症状。如果长时间骑自行车，还会压迫到会阴部位，造成供血不足。

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