米乐M6官网jrm还在纠结碎片化运动靠不靠谱啊？我一哥们今天正式宣布第三次健身房爆改失败，他总结了一下失败的原因是因为健身房距离他三公里，每次蹬脚踏车过去太远。。。

　　第二次失败原因我认为是不可抗力，他说他当时的工作经常加班到半夜，他有时间的时候健身房基本都打烊了。。。

　　其实身边蛮多人都有上健身房的冲动米乐M6官网登录入口，但真正冲动的不多，冲动之后一直坚持下去的更是极少部分，当然这部分人最终也收获了自己想要的腹肌或者是马甲线。

　　话说回来，现在的人都挺忙，有人为了三餐忙，有人为了房子车子忙，有人为了家人忙，各人有各人的忙，所以个人觉得碎片化运动真的很有必要。

　　如果是上班上学族，可以在间隙动几下：挺胸收腹、提肛运动、走路上楼电梯下楼、公车地铁站立代替坐座位等等。

　　说白了，碎片化运动没啥目的性，不是为了练出肌肉也不是为了让自己的小肚腩消失，而是让我们更充分的利用本就不多的时间（感觉有点b话了，但坚持做一件事真的很爽，况且还是一件身心有益的事）。

　　20分钟是运动，2分钟是锻炼，20秒的碎片化时间积少成多对习惯养成也可以很有用的。So，jrm，或许可以换种方式摸鱼，千万别觉得有些随手就来的动作莫名其妙尴尬（只要你不尴尬，尴尬的就是别人）。至于什么时候开始，我一直认为问这个问题的时候就是最好的开始时机→_→

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