【骑行天堂】迎着秋色“逆流”而动创造属于自己的“骑迹”“十一”假期里，我们选择扎进大山，迎着秋色“逆流”而动。骑车，并不是什么新鲜事，但是来“浙西天路”骑行，还是第一次。为此，这次特地叫上一位骑行经验丰富的小伙伴充当自己的骑行教练。

　　早上8点不到，便抵达了临安昌化8300户外运动中心。为了此次的骑行，还提前准备了头盔、手套、骑行服装等装备，看上去“专业十足”。“还是先做一会儿热身运动吧，不然明天的腿可能会非常痛。”此时，小伙伴发话了，“跟着我学，原地踏步、弓步拉腿都可以，热身能让身体更快地进入状态，避免突然发力导致的肌肉、软骨、肌腱等组织损伤。”

　　几组简单的热身运动后，之前还感觉紧梆梆的肌肉已被全然打开。小伙伴提醒，骑行前要将座椅高度调节好：可以端坐在车座上，把曲柄与车架斜梁放在一条线上，以腿刚好能伸直为宜，这样能保证骑车时不会过分屈膝或垫脚，且有利于发力。

　　此外，骑行不仅靠腿部肌肉，还要有躯干和背部肌肉的支持，需要有灵活的关节、关节与肌肉的协调性以及肌肉耐力，其中任何一个方面出问题都会导致姿势不当。

　　一切准备工作就绪，刚坐上自行车，小伙伴便对自己的骑行姿势进行纠正。“上半身要放低，头部要稍倾斜前伸，双臂自然弯曲可便于腰部弓曲。高、身体前趴是标准的骑姿，因为这种姿势能减少迎风横截面积，削减风阻，提升速度。”

　　正式开始骑行，速度不敢太快，但是入眼的全是美景。这条线路整体环境很棒，沿途的景观从高山峡谷、高山草甸再到盘山公路、自然村落，一应俱全，随手一拍，便是。虽然秋季略有些凉意，山上的温度比较低，但是骑行带来的全身发热与快感可以弥补一切。

　　就在此时，一群“骑友”从身边飞驰而过，他们时而团身蹬腿，时而全速俯冲，风是他们骑行的伴侣，在他们耳边呼啸而过，此时的他们尽情疾驰，仿佛可以忘记一切。

　　在攀谈中得知，他们专程从上海出发，自驾来到临安，骑着自行车，为的就是挑战“浙西天路”。他们总共用了三天时间，从8300户外运动中心出发，先往南去了湍口温泉小镇，又一路向北到浙西大峡谷、太子尖，总共骑行了160公里。接下来，还准备往浪广、浙川下，再回到昌化，这一趟将近300公里。

　　听闻“浙西天路”——华浪线是最精华的路段，在陡峭的山脊上有各种急弯、窄路、陡坡，骑行在这条线上，可以将沿途的古村落、峡谷、密林、云海、瀑布、梯田等美景尽收眼底。而骑行的顶点——太子尖则是最接近天空的地方，站在这里仿佛站在云端，极目远眺，可呼吸天然氧气、感受无限风光。

　　在山里与岩石为伍，与山林为伴，在数百公里的移动里程和超千米的海拔跨度中，着实感受到了大自然最亲切的抚摸。仅凭双脚蹬踏，就能给自己带来最好的快感和治愈感，骑行真是心灵的极度释放。虽然这次国庆骑行时间有限，但下一次，还要再来挑战，相信一定能挑战体能的极致，创造属于自己的“骑迹”。

　　1、取车前仔细检查车闸、刹车、链条是否完好。2、请务必双手握把，切勿双手或单手脱把，骑行戴头盔。匀速慢行，靠右行，遇到路口时应减速慢行，尽量不要急刹车；不要并排骑行，且与前方车辆至少要保持一车身的安全距离。3、骑行中遇到需要整理衣物、撩头发、扶眼镜、接电话等动作时，务必靠边停车后进行；及时补充电解质饮料，以防抽筋。4、骑行过程中可以适当调整变速，切忌停下车变速；下坡不飙车，尤其是雨天路滑更需注意。

　　骑行是一种健康自然的运动旅游方式 ，能充分享受旅行过程之美。一辆单车，一个背包即可出行，简单又环保。

　　在不断而来的困难当中体验挑战，在骑行的终点体验成功可以改善记忆力，因此骑行具有提高记忆力的作用。此外，长期坚持骑自行车可增强心血管功能，对提高的新陈代谢和免疫力起到重要作用。

　　据相关负责人介绍，临安覆盖着初级、中级、高级骑行全地形：初级骑行路线适合亲子家庭骑行，如青山湖环湖绿道，石山亚运山地公园绿道，短距离爬坡对初学者友好；中级骑行路线距离适中，山野风光秀美，如S205最美省道，从临安主城区出发至太湖源市岭，途经里畈水库、红叶指南、太湖源等景区景点；高级骑行路线强度高、爬坡久，但风景绝美，下坡风驰电掣，如“浙西天路”。

　　它起自昌化镇8300户外运动中心，沿G330国道往龙岗西北部山区进发，经华浪线至赏雪观日胜地太子尖，海拔落差1300多米。然后往清凉峰镇浪广村下山，取道颊浙线，至清凉峰镇大明山景区，走河白线打卡瑞晶石花洞，至河桥古镇，走昌文线户外运动中心，整个“浙西天路”户外圈线米，一路阅群山、观云海、看日出，仿佛置身“小川藏”。

　　此外，为了更好地为广大自驾和户外骑行爱好者提供服务，“浙西天路”沿线建立了四个服务驿站。驿站内，饮品、简餐、配件、维修服务一应俱全，骑友可以在服务驿站内充电或者休憩mile米乐m6。

　　据了解，浙西天路沿线还覆盖了大明山、风之谷、柳溪江、浙西大峡谷等核心景区和百丈岭自然探索公园等文旅项目。

　　青山湖绿道太适合骑行了，天然氧吧，空气清新，林荫道路，沿途都是美景，是杭州周边适合亲子、休闲骑行的好路线。

　　沿途有多个卖点心的小屋，路边也有饮料售卖机，补给不用担心。环湖全程34公里左右，路面都不错，不用担心爆胎问题……

　　租车：青山湖科技城地铁站200米，有家叫逍遥游骑行露营俱乐部的，里面都是全新美利达山地车，非常好骑。网友：@龙虾骑行探路 逃离城市，骑行指南

　　写在开头：嗨，真的好久不见！我回来了，最近好忙，一直没有更新；最近天气也随台风影响，渐渐凉快些，这次讲讲临安指南村吧。

　　笔记开始：2023年7月，天气多云，31度。探访路线：临安指南村方位区域：杭州临安区太湖源景区路线KM（往返）累计爬升：约603米路面铺装：整体呈平路接起伏缓上、再爬坡。

　　4+2出行的我们将车停在临安的锦城四中旁边的停车场。从这里出发骑行，沿着S205省道向里畈水库方向骑，这段约17千米的平路略缓上，和之前东坑村路线一致。

　　在穿过水库的几段起伏并途经东坑爬坡点后，便会来到指南村七点牌坊，从这里沿着永指线开始爬坡，爬完这里也就到了指南村观景平台，直到抵达一个不大的停车场，看到小卖部，就此本路线爬坡结束，最后原路返回。

　　注意事项：如果想安静，尽量避开周末和节假日；指南村里可以转悠，有能量补给——麻糍；下山放坡安全第一，180度弯较多。

　　为何推荐这里？指南村路线爬坡不长，但从临安开始，沿着S205前往这里的一路风景，却真是周末骑士最好的一味解药。这条路线无论训练、骑游、荡腿、加餐，我想都挺值得打上一卡。

　　临安将构建“赛事－产业－骑游”三位一体发展新模式“浙西天路”户外圈不仅是临安区“一廊三圈十八景”战略布局的重要一圈，也是临安文旅产业核心的产品矩阵。

　　2023年3月，“浙西天路”户外圈品牌发布会暨“浙西天路”第一届KOM线上骑行赛启动仪式在昌化8300户外运动中心举行。线上赛启动第一天，就吸引了全国各地超1万名骑行爱好者参加，此外，当日还有凯乐石、闪电和捷安特三个品牌签约入驻8300户外运动中心。

　　临安区旅游投资发展有限公司运营相关负责人表示，“浙西天路”是长三角地区累计爬升最多、弯道最多的线路，这条线户外运动中心既是“浙西天路”户外圈的重要内容、临安文旅西进的门户，也是未来各类赛事的始发站、活动的举办地及户外社群的线下集聚地，希望能在这条线路上打造华东地区第一的骑行目的地。

　　今后，临安将利用“浙西天路”户外圈品牌举办爬坡赛、越野跑赛事等各类户外活动，构建“赛事－产业－骑游”三位一体的发展模式，不断丰富旅游产品、完善旅游业态、着力推动临安西部“农文旅体”融合发展，努力把“浙西天路”打造成为长三角地区户外运动线下集聚区和华东地区最佳骑行胜地。