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Let‘s 动琪来|公路自行车

2024-03-24 13:39:50
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  Let‘s 动琪来|公路自行车为了满足市民自行车出行的需要,倡导绿色、低碳的生活理念,推广绿色出行方式,近期多地建设自行车专用车道,为市民创造安全舒适的道路骑行环境。本期《Let’s 动琪来》我们请到了“不止骑”骑行学院的董玉超教练,来为我们介绍骑行这项运动,带大家感受骑行的魅力,原来“骑”乐无穷。

  董教练介绍:“骑行最基本的装备除了自行车,还有头盔、手套和骑行服。”适合的装备在保护自身运动安全的情况下,还能提高骑行的舒适度。 “新手刚入门时,无需过度追求装备配置,与其做装备党,不如让我们先动起来。”董教练说道。

  自行车作为日常通勤常用的工具,大家基本都会骑。但说到标准姿势,大多数人还需要改变。董教练说,骑行中必须要注意自行车要与人的身高相适应,不要勉强地改变身体的姿势来适应车辆。骑车姿势要正确,上体不要左右摇摆,应稍前倾,腰部稍弯曲,两肩放松,两臂伸直。不要塌腰,避免背部和肩部拱起。

  近年来,全民健康意识逐步提升,骑行运动逐步进入大众视野。董教练表示相较于运动,骑行可以“一骑独行”,也可以“呼朋引伴”,能够锻炼身体,而且融合自然米乐M6官方网站,能够满足人们的休闲、社交等方面的需求,骑行也是休闲运动的不二之选。在陵园路骑行感受南京的秋天,雪琪表示,哪怕自己作为新手小白最开始有点跟不上,但跟着大部队一起欣赏秋景,慢慢地也有了自己的节奏。

  本期视频扬子晚报/紫牛新闻主播李雪琪如何沉浸式体验美景,融入如画般的美好金陵,一起来看看吧!

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