经常骑车的10大好处你都知道几个？根据一份来自英国的研究报告，坚持骑行可以减少大约50%的心脏病发病率，且每年年为心脏减少约10000次的伤害性攻击。每周骑行30公里，心脏病的发病率便可比几乎不运动的人群减少一半。

　　除了跑步，骑车也是非常好的减肥运动方式，特别是对于对于自己身材还算满意的人群，骑行虽没有跑步那样可以在较短时间内迅速“掉肉”，但坚持骑行，则可以在减肥的同时，保持一个非常有型的身材。

　　伊利诺伊州立大学的研究人员称坚持骑行的人通常具有较强的记忆与动作协调能力这是因为在骑行运动过程中大脑中会生成许多新的海马体大脑中负责记忆的部分同时身体各部位的协同运动也有助于脑部对于协调能力的提升

　　[导读]许多朋友骑车久了，都会觉得自己好像变了一个人米乐M6官网登录入口，每天精神焕发，总觉得自己拥有无穷的活力。这就对了！经常骑车益处多多，今天小编就来告诉大家，经常骑车究竟会为我们的身...

　　坚持骑行，长期运动可以增强身体内维管组织的“体质”，它们可是“啪啪啪”时的动力所在！根据美国科学的研究，男性成年骑行爱好者的性功能年龄要比同龄人年轻2-5岁！这也就意味着……不用多说了吧？赶紧去骑车！

　　长期骑行可以获得更强大的“脑力”！伊利诺伊州立大学的研究人员称，坚持骑行的人通常具有较强的记忆与动作协调能力，这是因为在骑行运动过程中，大脑中会生成许多新的“海马体（大脑中负责记忆的部分）”，同时，身体各部位的协同运动，也有助于脑部对于协调能力的提升。

　　许多长期坚持骑行的朋友可能都会有这种感觉，即每天都有充沛的精力去面对生活。甚至偶尔的睡眠不足，也不会为第二天的生活带来过大的影响。有时候，在感到疲劳时，出去骑一圈车，再回来时也会发现自己精神了许多。

　　骑行可以非常直接地亲近自然，习惯了在美景中穿行的骑行者，对于环境保护的意识与环保习惯通常都会较高。而对于自己的健康、饮食，骑行者们也会在长期的运动过程中逐步建立起良好的习惯。

　　这就对了！经常骑车益处多多，今天小编就来告诉大家，经常骑车究竟会为我们的身体和生活带来什么样的改善。

　　堵车的烦躁简直就是每天在城市中的噩梦！在庞大的交通压力下，使用单车出行就是为自己选择了一条捷径。在车水马龙中仍然畅通无阻，都市人的慢性病——“怒路症”相比也会很快痊愈。而在郊外，骑行时与自然零距离接触的感觉更有助于减少压力，愉悦心情。

　　科学家们发现，经常进行骑行等户外运动，可以增加皮肤对紫外线伤害的抵抗力，增强皮肤中细胞对氧气与营养物质的吸收能力，并增强血液循环，从而提高身体的代谢能力，让你看起来年轻而充满活力。

　　科学家们发现，经常进行骑行等户外运动，可以增加皮肤对紫外线伤害的抵抗力，增强皮肤中细胞对氧气与营养物质的吸收能力，并增强血液循环，从而提高身体的代谢能力，让你看起来年轻而充满活力。

　　在进行了一段骑行之后，必然会出现疲惫的感觉，这可是提升睡眠质量的“良药”！坚持骑行可以保Leabharlann Baidu我们每天都能够拥有高质量的睡眠状态。斯坦福大学的医学研究者指出，对于不爱运动，且经常失眠的人来说，每天骑行20-30分钟，可以减少失眠所带来的烦恼，让失眠者较快地入睡。