米乐M6官方网站骑自行车好处和坏处骑自行车一般可以锻炼身体，并且也有助于改善心脏功能，同时对于增加肺活量以及锻炼下肢深部肌群，也可以起到一定的效果，另外还可以起到燃烧脂肪的作用。但长期骑自行车可能损伤到脊椎，也可能会出现肩膀疼痛的症状。

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