这绘本真赞各种游戏带孩子学会管理情绪！孩子常常会陷入情绪之中：吼叫、哭闹、发脾气、害怕……因为孩子的理性脑还没发育好，还是由情绪脑主导，因此教孩子处理各种各样的情绪是育儿生活中很重要的课题。

　　我刚给孩子入手了一个绘本《认识你的情绪朋友》，介绍了伤心、愤怒、嫉妒、害怕、快乐5种基本情绪，对孩子了解和学习管理情绪有很大的帮助。

　　2、可以寻找和此刻感受相符合的词语，如：是硬的还是软的？冷的、热的还是常温的？它是什么形状的？

　　使用一些东西可以让这个小游戏变得更有趣：一块沾湿的搓澡巾或海绵，陶泥，一朵花或一片叶子，一个柠檬或橙子等

　　3、可以站在镜子前，通过表情展示心里的感受，如：皱皱额头，扬起一根眉毛；咧开嘴笑，再撇撇嘴。这样其他人就知道该怎么对待你了。

　　4、可以动手画一画展现情绪的小插画，如：害怕的土豆、生气的气球、忧郁的盒子、热情的水桶、骄傲的自行车、闷闷不乐的坚果等

　　特点是灰灰的、流眼泪、头顶乌云。当你失去什么的时候，就会伤心：最喜欢的裤子破了，好朋友搬到了一个很远的地方，奶奶去世了……

　　如果长时间不搭理伤心，可能会得抑郁症。当得了抑郁症mile米乐m6，会难过到不想起床、不想上学甚至不想玩耍。让眼泪流出来，把伤心放出来，哭也是一种坚强。

　　当伤心时，可以和朋友说说心里话，躺在床上、地板上或草地上，让悲伤流淌，笑到肚子疼，尽情歌唱，做一做以上这些练习。

　　特点是一团橙色的火球、眼里放火、双手握拳。当面对不公平的事情时，就会愤怒：你的朋友不爱和你玩了，你没有犯错但还是受了惩罚……

　　如果长时间不搭理愤怒，它会变得有攻击性，以至于你想踢打东西，甚至故意伤害别人。把愤怒发泄出来，跺跺脚，耍耍嘴，就完事了！没什么大不了！

　　当愤怒时，可以找彩绘的颜料、口红或眼线笔，在身上写几个词语，描述一下自己。用那些形容人优点的词语，像“坚强”“幽默”“聪明”“可爱”“棒极了”等，把字写得漂亮一些，一整天都不洗掉。

　　绘本里还介绍了嫉妒、害怕、快乐、罪恶感、羞耻感这几种情绪和感受，它们的特点，对人的影响，以及怎样处理这些情绪和感受的建议和小练习。