不只是防疫！坚持骑车还有这些好处在力量方面提高较多的应该是臀腿部以及核心的肌肉，因为在骑行的过程中米乐M6官方网站，臀腿部需要负责动力的输出，如果经常骑的较快的话，可以明显看到腿部围度的增加，而核心部位需要全程负责身体的稳定。

　　一年的时间足以让耐力得到很大的提高，一个小时的有氧运动足以达到增强心肺的作用，所以肌肉得到的氧气供应就会更足一些，那么应对同等负荷的运动，所持续的时间也会更久一些。

　　身体的柔韧方面，可能变化并不会太大，但是在长时间的有氧运动下，韧带的可活动范围会得到提高，且运动后的拉伸也会让你的柔韧性大大提高。

　　骑车时心率的变化非常明显，心跳往往比平时增加2～3倍。如此反复练习，就能使心肌发达，心脏变大，心肌收缩有力，血管壁的弹性增强。从而使肺通气量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。

　　一年的骑行经历，会让身体的协调能力，以及敏捷都大大提高，因为在道路上骑自行车，不仅需要关注路面状况，还要控制车身的平衡，所以这两方面都会有进步。

　　骑车能够让大脑摄入更多的氧气，会让脑筋更清楚。骑在车上，你会感觉十分自由且畅快无比。它不再只是一种代步工具，更是愉悦心灵的方式。