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骑自行车的具体好处

2024-03-17 11:38:21
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  骑自行车的具体好处骑自行车不但可以避免交通路况,自由性更强,可以随意观看沿途的风景。下面是小编收集整理的骑自行车的好处介绍,欢迎欣赏与借鉴。

  每年汽车的污染量是每英里九十七磅,而自行车的污染则是零。而且在交通高峰时刻的自行车通常要比汽车的速度快百分之五十。

  骑自行车能让你变得更健康,这样你的医疗支出就相应减少了。骑三十分钟自行车可以帮你每年节省五百四十四美元的医药费。

  当你花在通勤上的时间变少,那你就有更多的时间可以自由支配去完成的事务米乐M6。而且骑自行车可以让你获得能量,乃至更多的快乐。

  生产自行车和它的车胎所需的橡胶量要小得多,这样可以阻止橡胶森林的大规模采伐,达到拯救和保护森林的目的。

  每年有三万三千人死于车祸,而因自行车事故死亡的只有六百六十七人,尽管也是个不小的数字,但相对汽车要少多了。所以自行车要安全多了。

  因为自行车运动是异侧支配运动,所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发,更可以有效预防大脑的早衰及偏废。

  除了以上作用外,还有科学家指出,经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益。特别是在进行户外骑行的时候,人们精神专注,且沿途可以欣赏一些景观,结伴骑行还可结识志同道合的朋友和知己。这些都是放松心情的好方法。

  因为在进行自行车运动,所进行的是周期性的有氧运动,这样锻炼者就可以有效地消耗较多的热量,根据科学研究骑半小时自行车可燃烧约150大卡热量,75公斤重的人,每小时以9英里半的速度,骑73英里时,可减少半公斤体重,但必须每天持之以恒,长期坚持就可收到显著的减肥效果。

  其实从前几条骑车益处的总结也可以看出,自行车运动是一种强化心脑血管和心肺功能的运动。所以能够在一定程度上益寿延年也就不足为怪了。根据国际有关委员会的调查统计,在世界上各种不同职业人员中,以自行车为主要邮递工具的邮递员寿命最长。

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