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　　骑行的十大好处: 1、 每天骑单车 4 英里（约 6。 4 公里） 的人， 比不骑车的人， 患心脏冠状动脉疾病的机率低50％； 2、 经常骑单车的人比不常运动的人身体健康状况要年轻十岁； 3、 根据国际有关委员会的调查统计， 在世界上各种不同职业人员中， 以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。 4、 经常骑单车会增进肺功能， 尤其当患有支气管或气喘等毛病时相当有用； 5、 骑单车是很好的有氧运动， 并且不会对关节及肌肉造成过度负荷， 对患有关节炎、 体重过重或单纯的身体状况不佳等等都很有益处； 6、 骑单车不会使您的身体过度疲劳， 即使年纪老了也可以持续骑， 就这个观点而言应该早点把单车运动当成嗜好； 7、 经常骑行运动对减轻心理压力及防止沮丧有益。 8、 骑行出游的乐趣并不是自驾车可以代替的， 相约三五知己， 结伴同游， 一路上可以从容欣赏路边景色， 又可以随意停留， 或在林中小憩， 或于古迹驻足， 轻松悠闲， 不亦乐乎。 九、 骑行运动能减肥。 骑自行车时， 由于周期性的有氧运动， 使锻炼者消耗较多的热量， 可收到显著的减肥效果。 10、 骑行运动可改善性功能。 每日骑自行车 4~5 公里， 可刺激雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强， 有助于夫妻间性生活的和谐。