日常生活中,不少人喜欢骑自行车上班,不但可以避开交通路况,而且自由性较强,还可以随意观赏沿途的风景。但是长期骑自行车,也会对身体产生一定的影响。所以,骑自行车的好处和坏处是什么呢?下面将为大家解答这个问题。

　　骑车可以减肥瘦身。由于进行骑车运动时,所做的是周期性的有氧运动。这类锻炼能有效消耗更多的热量,长期坚持可达到显著的减肥效果。特别对于腿部来说,而且还能起到预防腿部疾病的作用。

　　骑车可以预防心脑血管疾病。由于骑车能促进全身的血液和淋巴循环,加速机体新陈代谢,减轻心脑血管系统负担。能有效预防和缓解各类心脑血管系统疾病的发生和恶化,改善脑供血,促进大脑发育,具有增神益智、延缓衰老的作用。

　　骑车对心脏肺功能有改善作用。由于骑车的目的主要是锻炼下肢肌力和增强全身耐力。对内脏器官耐力锻炼效果与游泳、跑步相同。不但使下肢髋、膝、踝、关节3对关节和26对肌肉受益,而且还能使颈、背、腹、腰、臀等肌肉、关节、韧带得到锻炼。

　　骑车可能会引起尿路感染。特别是对女性朋友来说,由于他们骨盆较宽,耻骨弓较男性低,紧贴车座会使阴股沟及邻近软组织受到损害,这为细菌侵入尿路提供了有利条件,导致出现尿路感染。

　　骑车可能会引起前列腺增生。特别是对男性朋友,因为骑车的时候,根部和尿道会受压,尤其是前列腺。出现充血、水肿等症状会影响、附睾、前列腺和精囊腺的功能mile米乐m6。