米乐M6官方网站骑自行车有利也有弊你清楚吗？骑自行车是一项很多人都喜欢的运动，可以说是无论男女老幼，各个年龄段的都非常喜欢它，是一个健康的全民性健身运动，不仅可以锻炼到身体，而且不用花费太多钱，还非常环保，这是很重要的一点。

　　随着现在各种交通工具的盛行，曾经有一度自行车有被埋没过，但时间证明了它的魅力，即使到现在还是有大批的自行车爱好者在进行着这项运动，甚至组成了各种各样的自行车运动赛事，受到很多发烧友的追捧。骑自行车有利也有弊，你清楚吗？

　　自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液活动，以及把备注从血管末梢抽转意脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫附带循环。 强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻mile米乐m6。

　　骑自行车的好处首当其冲的就是可以减肥，骑自行车是一种周期性的有氧运动。可以消耗较多的热量，对减肥大有裨益。

　　骑自行车能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性，是异侧支配运动。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废，还可以减缓衰老。

　　单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。

　　骑自行车能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。运动可以促进血液循环的，有助于皮肤排出老旧废物，更好地接受空气中的一些对身体的有益成分。

　　虽然上文中骑自行车的好处提到适度的骑自行车可刺激雌激素或雄激素的分泌，但是过度的骑自行车会对男性的前列腺产生不好的影响。

　　因为在骑行中如果长时间局部压迫，造成局部血液循环障碍，影响、附睾、前列腺和精囊腺的功能，骑车的颠簸震荡，还会直接损害的生精功能。

　　由于女性骨盆较宽，阴股沟及附近软组织容易受到摩擦。所以常年累月骑自行车的女性，尤其在车上载人载物，增加负重的女性，极易出现阴股沟肿物。

　　3、过度的骑自行车会对颈椎、腰椎以及膝关节有损伤，这类损伤的症状也主要表现为痛疼，主要是因为骑姿的问题。返回搜狐，查看更多