mile米乐m6骑自行车的好处与弊端doc1、自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的,骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液活动,以及把备注从血管末梢抽转意脏,事实上却同时强化了微血管组织,这叫附带循环,强化血管可以使你不受年龄的威胁,青春永驻。2、习惯性的单车运动,更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细,心脏愈来愈退化,到了晚年,你就会体验到它所带来的烦恼,那时你会发现,自行车运动是多么的完美。单车是需要大量氧气的运动。你要使心脏激烈跳动,但不可过久。3、单车运动同时也能防止高血压,还能防止发胖、血管硬化,并使骨骼强半。4、自行车是减肥的工具,根据统计,75公斤重的人,每小时以15公里的速度,骑120公里时,可减少半公斤体重,但必须天天持之以恒。5,单车运动,不只可以减肥,还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥,或边节食边运动的人,身材比只先靠节食减肥的人来得更好,更迷人。6、事实上由于踩单车压缩血管,使得血液循环加速,大脑摄进更多的氧气,因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后,你会觉得脑筋更清楚。。只要周末你有时间,可以骑着爱车,跟随好友,与大自然亲密接触。时间充足的话,可以长途旅行,领略不同的风土人情,感受不同的文化魅力,增长你的知识和阅历,增进您和朋友的沟通和交流。它不止是一种减肥运动,更是心灵愉悦的放逐。当然也有不好的地方:曾有人证实,男子久骑或不当骑行自行车易患阳萎。现在的自行车车座通常又窄又硬,骑在上面会使***受到很大的压力,而骑车座位的受力点恰在好***与***之间,那里有一条能控制***充血能力的动脉,假如长时间受挤压,就很轻易患上。也有学者说骑单车短途的话还会增加你的持久,谁知道那,还是注意点好!所以应当留意:第一、自行车的车座不易过高,应富有弹性,防止骑车时臀部左右扭动,以减少局部摩擦。第二、骑车时臀部坐正,两腿用力均衡。第三、女人在月经期最好少骑或不骑自行车米乐M6官网。第四