2023户外攻略（254）：技能：给骑行新手的24条基本技巧（骑行指南119）固定器可以做得足够松，可以轻松取下，如果能很快学会如何使用自锁踏板，它们将对你的踩踏效率产生巨大影响。

　　最好的参行太阳镜不会让你看起来很难看，但它们可以保护你的眼睛免受虫子、石头、阳光和雨水的侵害。

　　有些版本具有可互换镜头的功能，因此，如果可以的话，购买一支镜头用于明亮的条件，另一支镜头用于阴暗、潮湿的天气mile米乐m6。

　　这样做的好处是，将消除骑自行车者讨厌的可怕的“吱吱声”，并且更昂贵的零件（例如牙盘）不会磨损得那么快。

　　最好的自行车打气筒是一项很好的装备，因为它们需要更少的力气就能达到推荐的压力，并且配有方便的压力表。

　　当然，有些人也会指出，这样可能会破坏一辆精美公路自行车的简洁线条，但在冬天的泥水中，你线、保持自行车清洁

　　热肥皂水和海绵就可以清洁大部分部件，除非污垢结块，在这种情况下，可以使用一些很棒的清洁喷雾剂。

　　是确保补充因出汗而流失的电解质，可以通过饮用特殊配方的运动饮料或自己制作能量饮料（基本上是果汁、水以及少量糖和盐）。

　　换句话说，如果你处于最大的链环中，请不要使用最大的飞轮齿轮（同上，最小的链环，最小的齿轮）运行它。

　　如果你得太用力，你的踏频就会下降，功率输出也会减弱。尝试在需要之前换入低（轻松）档来预见大坡。

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